"Mislim da zaista mislim previše... " - Nepoznati autor

Trudimo se da budemo dobro raspoloženi kako znamo i umemo, ali ipak nas sve ponekad zahvati klupko negativnih misli, a odatle je samo korak do vrtloga osećaja težine u životu. Psiholog, autorka, i doktorka Keli Nef pomogla je mnogima sa ovim problemom, predloživši tri praktična načina za odmor mozga koji radi i više nego što bi trebalo...

Baci sve što ti ne odgovara. Odmah. Pokupi i nosi u smeće. Na primer, neudobne cipele koje ti prave žuljeve ili se u njima samo saplićeš – u peć s njima! Slušalice koje na jedno uvo ne rade, zajedno sa crknutim zvučnicima – i njih! Otarasi ih se.

Sve dok u svojoj duši negujete ogorčene misli, nećete moćui da budete apsolutno srećni. Kako možete biti srećni u trenutku, kada još uvek u sebi negujete bes i ljutnju?

Okruženi smo različitim ljudima. Neko zaista želi da budete deo njihovog života. Nekome se uopšte ne dopada vaša energija, a postoje oni koji održavaju veze samo zato što iz njih izvlače korist.

“Živi u trenutku”, “Trenutak po trenutak”, “Samo diši”, “Budi sada i ovde”, “Suoči se sa svojim problemima” – Ko još nije čuo ove “budi sabran i svestan” koncepte samopomoći?

Kada je profesorka psihologije poslala svojim učenicima ohrabrujuće pismo u kojem im predlaže 101 način kako da se uspešno izbore sa stresom, nije ni slutila da koliko će njena lista biti popularna. Nakon što je njena studentkinja podelila spisak sa prijateljima i pratiocima na društvenim mrežama, pismo u kom je predstavljena borba sa stresom bukvalno je preko noći postalo viralno.