Trenutak u kome shvatite da je sasvim u redu da budete i dosadni i preki, i zabavni i tužni, debeli i mršavi, kreativni i blokirani - dok god se ne plašite da sve to i pokažete i pustite iz sebe - to je trenutak u kome možete da osetite radost.

Da bismo stvorili i održali balans, bilo bi dobro da koristimo set od najmanje 12 afirmacija - od čega po jednu za svaki sektor života...

Vežbe disanja možete da radite u svakom trenutku, koristeći ih kao sredstvo pomoću kog ćete se relaksirati. S obzirom da disanje možemo da kontrolišemo i regulišemo, ono predstavlja korisnu alatku koju možemo da koristimo kako bismo se relaksirali i postigli željeno stanje uma.

Prema poslednjim istraživanjima, trenutno olakšanje koje dobijemo od jadikovanja ne nadmašuje negativne učinke koje ono ima na naše zdravlje. Prečesto prepuštanje negativnosti, u stvari, može biti toksično za ljude oko nas i stvara loše navike vezano za lični pogled na svet.

Naučno je dokazano da neprijatne emocije mogu negativno utiicati na zdravlje, a evo koja je najrizičnija! Rezultati istraživanja sprovedenog na 226 stanovnika Montreala u dobi od 59 do 93 godine, su sledeći:

Ovu osobinu treba odmah da odbacite - evo kako da svaki dan bude zabava. Ne čekajte!