Bezbroj ljudi misli kako nemaju kontrolu nad svojim mislima. Oni doživljavaju trajno brbljanje u njihovim umovima, koje kao da pokreće neka nevidljiva sila. Nije uvek korisno biti u milosti svog unutrаšnjeg glasa, jer ponekad on proizlazi iz vašeg ega, koji nepotrebno brine o nebitnim stvarima. Naučite li kako da usmerite svoje misli, konstruktivno ćete shvatiti život i privućete ono što želite.
Svest
Prvi korak ka sticanju kontrole nad vašim mislima je prepoznati neželjene obrasce. Dok ne osvestite koji su to načini razmišljanja koji vam ne koriste, niste u mogućnosti napraviti pozitivne promene. Postanite posmatrač svojih misli, kao da gledate predstavu. Odmaknite se korak unazad, slušajte unutrašnje brbljanje i razmotrite pomaže li vam ili vas sprečava da uživate u životu.
U početku vam možda neće biti jednostavno slušati svoje misli, jer ste navikli na svoj unutrašnji glas kao na pozadinsku buku koja prati vaše ponašanje. Povremeno, možda ćete primetiti određene misli, pogotovo ako se zaustavite na trenutak, prekinete s poslom i uzmete pauzu. Velik deo svog života proveli ste radeći nešto, što znači da ste na autopilotu umesto da uranjate u iskustva s punom svešću.
Kada ste na autopilotu, vaše misli i dalje utiču na vaše osećaje, čak i ako niste u potpunosti svesni njihovog postojanja. Dakle, ako vam vaš unutrašnji glas uporno govori kako je život loš, vi ćete se fokusirati na negativnosti. Vaša iskustva će odražavati vaše strahove koji proizlaze iz negativnog razmišljanja.
Prostor između misli
Vežbajte slušati svoj unutrašnji glas kao posmatrač, kada ste sami i imate prostora za procenu onoga što se događa u vašem umu. Dok napeto čekate da se misli pojave, možda otkrijete da se nešto čudno događa – vaš unutrašnji glas zaćuti. Ako je tako, čestitam, otkrili ste prostor između misli u kojem može nastati mir i ozdravljenje.
Kada se misli pojave, nemojte im suditi. Umesto toga, dopustite im da se pojavljuju i dalje i jednostavno slušajte. Razaznajte je li vaš unutrašnji glas kritičan ili izražava strah. Alternativno, vaše misli mogu biti pozitivne i pune zahvalnosti i poštovanja.
Negativne i pozitivne misli
Misli o zahvalnosti stvaraju radost i privlače veću sreću u život. Kada se pojave u vašem umu, uveličajte ih i zamislite kako se pretaču u srce gde dobivaju veću snagu. Ako su vaše misli negativne, budite ljubazni i saosećajno umirite svoju nutrinu. Nemojte postati uznemireni ili ljuti kada se vaš unutrašnji glas ne ponaša kako biste želeli. Umesto toga, šaljite ljubav iz srca i izbrišite negativnost fokusirajući se na pozitivne teme.
Kreirajte vašu stvarnost
Do ovog trenutka možda niste imali kontrolu nad svojim mislima. Međutim, nakon što ste savladali tehniku posmatranja, možete ih usmeriti. U prošlosti ste možda nehotice dopuštali negativnim mislima da pokreću vaš život. Oni koji slede uobičajene obrasce urezali su brazdu u svojoj psihi, poput utora na gramofonskoj ploči.
Odabrali ste puštati isti stari napjev, jer niste bili svesni da možete izabrati neku drugu pesmu. Urežite novu, pozitivnu brazdu u vašoj psihi, punu radosnih misli o blagostanju, obilju i sreći. Što više se fokusirate na generisanje lepih misli, to više ćete doživljavati entuzijastične osećaje. Samim time, privući ćete nova pozitivna iskustva.
Šta želite?
Stvaranjem pozitivnih misli podignućete svoju vibracijsku frekvenciju i automatski privući dobra iskustva. Pravo vreme za privlačenje namerom je kada ste u uzdignutom stanju uma. Dakle, ciljano možete razviti misli koje će privući ostvarenje vaših želja. Odredite šta želite, tako da vam je to jasno u vašem umu. Na primer, možda želite povišicu ili možda želite upoznati nekoga posebnog i ući u romantičnu vezu.
Pošaljite poruku svemiru
Otiđite na lepo, mirno mesto i duboko dišite. Postanite posmatrač svojih misli, dopustite da neželjeno unutrašnje brbljanje izbledi i polako postanite svesni lepote svoje okoline. Zatim stvorite misli zahvalnosti. Na primer:
“Cenim lepotu krajolika, prekrasne boje i osvežavajuću atmosferu.”
Nastavite tražiti i druge faktore oko vas za koje možete biti zahvalni i stvarajte zahvalne misli. Kada osetite da ste u uzdignutom stanju uma, razmislite o tome što želite u vašem životu. Pretočite osećaj zahvalnosti, koji ste već stvorili, u misli o svojim ciljevima.
Budite u sadašnjem trenutku
Ako se neželjene misli pokušavaju uvući u vežbu, prihvatite ih, ali dopustite da izblede iz postojanja, nemojte se fokusirati na njih. Fokusirajte se na misli zahvalnosti i na ono što želite. Zamislite da već imate ono što želite i osećajte zahvalnost.
Redovno kreirajte misli s namerom
Možda nećete biti u mogućnosti neprestano održavati entuzijastično raspoloženje, ali možete pažljivo stvarati svoje misli. Kad god se setite, stvarajte misli sa svrhom. Vaš mozak će postupno produbiti utor koji automatski reproducira pozitivne misli jer je istreniran praksom. Otkrićete da osim što imate često pozitivne misli, takođe postajete pronicljiviji. Možda ćete imati i više ideja nego obično i primetićete kako se vaš um proširio i prilagodio mislima koje prethodno niste mogli formirati.
Preuzimanjem kontrole nad svojim mislima možete pozitivno uticati na svoj život. Kada zaustavite negativnost, prepoznaćete pravu lepotu života. Čak i na prepreke ćete gledati kao na priliku za učenje i rast i privući ćete budućnost kakvu želite.
Izvor: thelawofattraction / prevod ATMA
